Девчонки, кто ведет тетрадь благодарности? Поделитесь опытом: с чего начать, как вести и какие результаты?

Девочки ) кто ведет тетрадь благодарностей ? Расскажите пожалуйста с чего начать , как ? Как начали себя чувствовать после того как ввели это в привычку.?