@domini00, какие прогнозы? Роды сами начались? Как прошли? 37 недель уже , в целом, более менее доношенный ребёнок.
Вам сейчас тяжело ещё и от гормонов, гормональный фон меняется. Плюс физическое недомогание. Разрывы заживут, геморрой, скорее всего, пройдёт. Сейчас самое важное восстановить Ваше эмоциональное состояние. Тревога за ребёнка очень сильная, да она и не может быть другой, но нужно немного её подвинуть . Самое лучшее, что Вы можете сделать для себя это есть и спать, даже пока малыш не с Вами, можно молиться или мысленно разговаривать с малышом, представлять как он быстро идет на поправку.