Это правда, похудеть намного легче, чем набрать, да ещё качественно, а не тупо жир. Пролечить ЖКТ, желчный, добавить энзимы для усвоения. Считать кбжу сбалансированный, ходить на силовые тренировки, что бы стимулировать рост мышечной массы. Примерно такой расклад. После врача, если всё ок, идите в спортзал, который специализируется на соревнованиях в бодибилдинге и фитнес бикини, где есть своя команда, никто не умеет набирать вес лучше них)))