@vesau, да, до сих пор подъем с будильником, максимум переспим на 10 минут

@mamletik ох... Буду пробовать с будильником. Хотя бы на 9:45 сначала 😅
А нужно каждый день смещать или как лучше?

@vesau, если хотите побыстрее разобраться, то желательно да, соответственно на 15 мин раньше встали, раньше на 15 мин легли, и за счет дневного сна можно, где можно будет сократить, сократите. Например спит 1.20 и 40м, делаете 1 ч и 40м, уже отбой на 35 мин раньше и подъем соответственно.
Но это не панацея, а один из первых шагов, режим в целом и отрезки вб должны подходить. Все работать будет в совокупности.

@vesau, перегнул тоже открывается вторым дыханием)

@varya_motherofdragons а почему нельзя до 9 спать?

@varya_motherofdragons просто у нее с рождения такой режим. Мы уже привыкли))

Оч удобное дневник малыша сон

Дневник малыша. Можно настроить под себя 👌

Встаем в 9/9:30/10. 2 сна всего. Ложится после 24ч. Раньше 24ч никогда не спала 🤷🏼‍♀️ даже когда совсем маленькая была.

А у меня и днем перестала спать. И в ночь поздно. Вообще странно....

Тоже скачок поди 🤔

@vesau, днём тоже боремся перед сном. Первый сон на улице на качели укачиваю)) а второй с боем по 1-1,5 часа укладываемся. Ну вообще да, у них в этом возрасте вроде скачок роста.

Ну как сказать. Вб я пытаюсь соблюдать. Но то не спит, не хочет просто. То спит 40мин максимум. И дальше не уснет 🤷🏼‍♀️ вот 2ч в общем днем спит. Ничего не могу сделать 🫠

У нас ночь 10ч максимум

Хотя бы в 12 ночи засыпала, я была бы рада...
Подозреваю что вагон умелок на подходе)))