chudotron2
мария
Бассейн для похудения: реально ли похудеть с большим весом?
Девочки, а, если плавать в бассейне хотя бы 3 раза в неделю по минут 40, плюс питание, можно похудеть хорошо с большого веса?? Кто вообще в басике худел?
13.02.2025
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
mollyyy
Любой спорт и активность это трата калорий. Если плавать правильно, то будет эффективнее, просто больше потратится) но все зависит от того какое потребление. Похудеть и без спорта можно, спорт дополнительно тратит калории и дает мышцы, визуально лучше будете выглядеть.
13.02.2025 Нравится Ответить
sandra45
Просто плавать ничем не поможет, нужно именно интенсивно и правильно дышать, тогда мышцы придут в тонус
13.02.2025 Нравится Ответить
chudotron2
Ну я час плавала интенсивно, отдыхала очень мало максимум минуту, было тяжело
13.02.2025 Нравится Ответить
sandra45
@chudotron2 так тоже нельзя. Если вы тренируетесь до изнеможения, то организм воспринимает это как стресс. Все должно быть в балансе
Возьмите пару тренировок с тренером, этого достаточно для составления программы
Возьмите пару тренировок с тренером, этого достаточно для составления программы
13.02.2025 Нравится Ответить
persikot
На одном питание за 4 месяца похудела на 15кг. Сейчас добавила спорт зал. Пока дефицита не будет не начнете худеть
13.02.2025 Нравится Ответить
chudotron2
@mom.yulya а вы в какое время цикла начинаете??? Вначале цикла очень хорошо вся перестановка в еде идет
13.02.2025 Нравится Ответить
mom.yulya
@chudotron2 хм, вот даже не задумывалась об этом, наверное где-то в середине получалось всегда. Буду знать, спасибо)
13.02.2025 Нравится Ответить
chudotron2
@mom.yulya у меня всегда , что вначале цикла начинаю лучше работает, а с середины, там уже ПМС и тд, накопление
13.02.2025 Нравится Ответить
dr.anna.
Любая физическая активность- уже хорошо, так как помогает сохранить мышечную массу. Основа потери веса-это дефицит калорий. А в басике мышцы хорошо прорабатываются, если плавать не как бабулька
13.02.2025 Нравится Ответить
magic.nata
При одном и том же питании, что плавала, что ни плавала- результат один
13.02.2025 Нравится Ответить
olechkin
Плавать правильно (ключевое) и интенсивно это хорошая тренировка.
Аквааэробика еще тоже хорошая штука.
Аквааэробика еще тоже хорошая штука.
13.02.2025 Нравится Ответить
chudotron2
Я сеголня плавала час прям интенсивно, чувствую даже все тело, как после трени. Хочу продолжить в том же духе
13.02.2025 Нравится Ответить
irina.aniri
Самое главное -это питание !!! Это прям 70% успеха. Дефицит кк и соблюдение БЖУ.
И хоть пешком ходить подольше.
Чтобы реально жечь калории в бассейне , надо прям фигачить с нормальной скоростью 50 дорожек туда /сюда .
Бассейн даст разгрузку нервной системы , позвоночника, тонуса мышцам добавит.
И хоть пешком ходить подольше.
Чтобы реально жечь калории в бассейне , надо прям фигачить с нормальной скоростью 50 дорожек туда /сюда .
Бассейн даст разгрузку нервной системы , позвоночника, тонуса мышцам добавит.
13.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также