Болит поясница: чем намазать спину при ноющей боли?

У меня такая же боль была долгое время, сделала мрт, оказалось появилась трещина на позвонке и из-за этого смещение позвоночника, в понедельник как раз термин у ортопеда, посмотрим что скажет

Я бы не советовала лечиться припарками. К врачу. Чтоб потом не скрутило до осложнений и не оперировать уже грыжу и т.п.

Спасибо всем 🙏🏼

ну как бы уже не прям малыш(хотя сама люблю потаскать).Старайся вниз опускаться, а не таскать.💐

Если прям налегке помазать, то Voltaren. Я мажу себя Finalgon(ооочень горит, водой не смывать!!! Намазывать в перчатках, ГЛАЗА не трогать)

Разогревающие пластыри или мази из аптеки.
Ну и да, упражнения

Растяжка и упражнения в помощь 💪🏻

Не хочу нагнетать ,но буквально вчера знакомая мамочка попала в больницу , думала что ей спина/ поясница ноет , а оказалось почки , тоже малыша таскает 😔

Поддержу про йогу для спины! Но важна регулярность. Мне очень помогает
Ещё беру в ДМ или Россманн разогревающие пластыри. Может и как плацебо работают, но мне помогает.

Очень помогает растяжка спины. Просто набрать даже в ютуб - растяжка йога. Мне очень помогает

Тут только спорт поможет и упражнения на укрепления спины. Хотя бы начать планку по утрам делать, через день. Я так дотаскалась ребенка, без спорта еще, потому что вечно времени не было, что у меня случилась грыжа. Это такая адская боль, никому не пожелаешь.