Сгорбилась во время беременности: как вернуть осанку?
Становлюсь горбатой 😭😭
Сил моих нет, максимум минут 15 могу что-то делать, потом нужно лежать срочно
В кровати провожу наверно часов 20-22 в сутки.
Сил делать какие-то йоги для беременных нет.
Кто сгорбатился во время беременности потом получилось вернуть осанку? Насколько это будет сложно. Уже представляю себя после родов толстую и кривую 😄
Сил моих нет, максимум минут 15 могу что-то делать, потом нужно лежать срочно
В кровати провожу наверно часов 20-22 в сутки.
Сил делать какие-то йоги для беременных нет.
Кто сгорбатился во время беременности потом получилось вернуть осанку? Насколько это будет сложно. Уже представляю себя после родов толстую и кривую 😄
09.02.2025
3
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
erika365
Я с одним ребеночком в животике не знаю как выпрямиться, а вы двоих носите! Хотя у меня старшие дети не очень большие родились и животики маленькие были, но в этот раз больше, хотя всего пока 3 кг набрала за беременность. Потом гв, ношение на руках - так и так грудной отдел страдает. Со старшими детьми примерно с 4-6 месяцев делала упражнения, после рождения дочки покупала онлайн доступ в клуб йоги, спина сказала спасибо. Сейчас делаю коленно-локтевую, упоры у стены - хотя бы лопатки на место встают.
09.02.2025 Нравится Ответить
vottakayaiulya
А как вы делаете колено-локтевую? Мне доктор прописал, но я что-то как будто не понимаю, мне так тяжело живот удерживать, спина как будто еще сильнее устает
09.02.2025 Нравится Ответить
erika365
@vottakayaiulya на четвереньки встаю, и тут разные версии - или попой вверх, руки на локтях, или руки на локтях же, но попа ниже, живот получается между ног. Когда лопатки или поясница заболят, очень помогает. У меня ещё голова уже низко, болит промежность, тоже коленно-локтевая облегчает
09.02.2025 Нравится Ответить
erika365
@vottakayaiulya я даже ночью прежде чем встать в туалет, сначала на бочок, потом на четвереньки, потом уже встаю. К этому моменту муж просыпается и убирает ноги и одеяло, чтобы я не свалилась 😄 ну и спина и бока так оттекают, проще идти
09.02.2025 Нравится Ответить
anastasia0101
Чувствую себя бабкой,стала ощущать все магнитные бури 🙄15 минут активности и нужно полежать 😩
09.02.2025 Нравится Ответить
amalia_altengof
Я смогла выпрямиться только через год, когда грудь с завершением ГВ стала уменьшаться. Конечно, можно было и раньше, но я никуда не торопилась и не была достаточно сфокусирована на этом
09.02.2025 Нравится Ответить
vladlenafortyna
Пока горбатая хожу🤣 стараюсь держать осанку но рёбра до сих пор болят
09.02.2025 Нравится Ответить
vladlenafortyna
@vottakayaiulya, все равно мимо зеркала прохожу и такая скрюченная😆
09.02.2025 Нравится Ответить
averyanova
Я сегодня думала помру😵💫 пока готовила - грудной отдел свело как никогда. Жуть
09.02.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении
У меня зажим в том месте где ребра заканчиваются, солнечное сплетение, прямо больно от того, что вечно сутулюсь 🙈