У кого срок примерно как у меня , как часто у вас схватки ?
У меня вот э тренировочные , я уже забыла как они выглядели , но периодически схватывает низ живота , и забываю как дышать
Тяжело сделать вдох / выдох , пока не отпустит
Это же треники, не тонус? И еще сюда же вопрос , покидайте видео как дышать на схватках , я кажется забыла за пять лет.
Учитывая комментарии , техники , которые вам помогли
Нашла в своих же записях такой же прям пост от 22.04. 😅😅😅 ( родила 0и реально , картина прям 1к 1. Родила меньше чем через 2 недели .
Спасибо этому приложению , и за ответы людей , возможность пообщаться , и за возможность вспомнить , как это было в прошлый раз 👌🏻🙌🏻
А когда в родах была, я тоже старалась плавно дышать, прямо не просто дышать, а расслаблять свое тело (особенно живот).Прыгала на фитболе.Когда еще сильнее схватки начались, я представляла волну и на выдохе делала так «Шшшшшш».Выдыхала воздух таким звуком, типа как волна шумит 😂 Когда оч болючие схватки были, мне уже ничего не помогало, и было не до дыхания 😂 я помнила, конечно, что щас надо дышать и расслабляться, но тело уже всё сжималось от боли.Очень помогало последние полчаса массаж поясницы (у меня доула была, которая это делала).Если с вами будет какой-то партнер, рекомендую попробовать этот способ, мне очень помог