Проблемы мочеиспусканием после родов, во время чиха могу обоссаться, секса тоже я просто не могу расслабиться если расслаблюсь обоссусь точно. Как укрепить мышцы? Как делать упр...

Айгерим

Проблемы мочеиспусканием после родов, во время чиха могу обоссаться, секса тоже я просто не могу расслабиться если расслаблюсь обоссусь точно. Как укрепить мышцы? Как делать упражнения кегеля? Некоторые говорят что бесполезно его делать.

08.02.2025

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Мне упражнения кегеля не очень нравились тоже, не понимала толку, больше нравится с тренажером кегеля заниматься, гораздо быстрее от него результат появляется. Я с Кгоал занимаюсь, хороший тренажер, капельное недержание месяца за 2-3 удалось убрать, тонус мышц восстановился

10.02.2025 Нравится Ответить

astana_2024

Я после родов ходила к остеопату, она сделала наружный массаж промежности, сказала что нужно поднимать органы. Спустя месяц чувствую лучшие изменения. Ещё она рекомендовала один метод, при мочеспускании задерживать мочу на несколько секунд, мышцы органов таза укрепляются

08.02.2025 Нравится Ответить