Тоже ходила,но после сидячего рабочего дня на джампинге-заработала межреберную невралгию,дышать еще со временем стало тяжело,вот и пошла по врачам,на узи сердца выявили брадикардию,ну и невролог добавила,что нельзя так резко этим заниматься) надо бы сначала было под закрепить организм по типу бега или ходьбы по лестницам,а уж потом на джампинг,а не как я 🤷♀️
У джампинга очень много противопоказаний.
Вообще им можно заниматься только абсолютно здоровым, без лишнего веса и плохой наследственности в плане заболеваний суставов
@ekaterinanovitskaya потому что это не нормотипичные нагрузки на ваши суставы, колени вам скажут до свидания. Собственно как и позвоночник.
Хотите кардио? Подходите по лестницам или беговой дорожке в чуть более быстром темпе, чем просто ходьба)
Ну это если хотите быть здоровой конечно 😁