Так уж вышло, что я никогда не завтракаю, просто не хочется, в совокупности с отсутствием времени на перекусы в рабочее время, я случайно в течение 3 лет оказалась на этой самой диете 16/8 (я тогда даже не знала о её существовании). Чувствовала себя при этом всегда хорошо, плюс физические нагрузки, спорт, фигура была огонь. А недавно наткнулась на выпуск больших девочек по ТВ и там как раз диетолог им рассказывала, что такая диета губительна для эндокринной системы. Стало страшненько, теперь стараюсь питаться 3 раза в день, просто порции маленькие.