ГСД и Левомир: Как подобрать дозировку инсулина, опыт?

Пока с погрешностями, мне питание тяжело наладить, но я без ипульсивных перееданий, печенек, тортов, чипсов и прочего мусора в питании нет) мне кажется я из за этого на стрессе и это тоже дает свои плоды в повышении сахаров

@km.shefit, ну любые погрешности могут тощак испортить. Я тоже так начинала, когда гсд поставили)) чат в тг спас, там подробно девочки питание при гсд разбирают, только так спаслась)

Класс, вы вселили в меня надежду) а можете поделиться именно вашей диетой🙏🏼 пожалуйста 🙏🏼 в питании я пока грешу

@km.shefit, очень замороченная, тут в двух словах не объяснишь😅я долго разбиралась, да и до сих пор не спец. вам лучше вступить в чат в телеграмме и изучить всю информацию там.
Ушло много времени на подбор продокутов, на которые нет вылетов. Тут все очень индивидуально. В этом мне сильно помогала и помогает Либра. Сейчас уже знаю, что лично у меня не поднимает Сахар и питаюсь, можно сказать, одним и тем же +-.

Одни из основных - 3 основных приема пищи, перекусы, ночной голод не больше 8-9 часов, между проемами обязательно перерыв 2-3 часа, не больше, не меньше; не смешивать два и более углеводов в один прием пищи; крупы и макароны строго аль Денте, от 12 минут варки, но варим половину указанного на упаковке времени; обязательно огуречный салат перед каждым приемои пищи 😅, обязательно прием белка и обязательно углеводы прикрывать белковыми приемами пищи. Углеводы подбираются индивидуально. Но нюансов очень много и самая засада в том, что все индивидуально, тут блюдами не поделишься. У меня на многие рецепты и продукты, которые спокойно кушают другие, сильные вылеты.

В общем тема очень сложная, вы в самом начале пути и обязательно во всем разберетесь. Главное желание у Вас есть.
Так что вступайте в чаты в телеграмме, изучайте закрепы, там есть удобный бот по подсказке по составу продуктов, да и про любой прием пищи или состав можно спросить у девочек в чате, там подскажут.

Ого, реально дозы большие… а диеты при этом тоже придерживались?

@km.shefit да, но не так чтобы прям до маразма.

Без инсулина был 6,8 по глюкометру, но тогда и ела не по диете. Сейчас 6,2-5,7

И кстати как себя чувствуете себя сейчас, сахар пришел в норму после родов?

@km.shefit, уже не по ню , толи 32 толи больше .

@km.shefit, я не сдавала , все ни как руки не дойдут . Хотя надо, я чувствую когда сахар очень низкий до трясучки (

Легкой беременности 🫂🌹

@andriiashsvetlana, благодарю ❤️

Утренние сахара не контролируется диетой, увы( но ее тоже никто не отменял! На утреннюю глюкозу влияет работа печени ночью

@km.shefit, я диетой компенсировала

@hruck, у меня только дневные показатели уменьшаются при диете.. я бы с радостью только диетой)

@andriiashsvetlana, по Либре еще видно что пока лежу в кровати он 5, а когда встала делать утренние дела, сразу до 6 поднимается

@km.shefit да, углом воды должны, но перед сном уверена можно и без них. Если скушаете мясо и яйцо или авакадо или сыр. В этих продуктах тоже есть углевод.
Просто, я помню у меня были вылеты из за голода, если я ужинала в 19, спать ложилась в 23. Был вылет. Поэтому я кушала в 21. Как бы полу ужин😊
Я меряля утро в постели, ну или встала в туалет сходила, и померяла. Потом да, тощак растёт.

@km.shefit у вас слишком большой период голодания, перед сном хоть немного ешьте