keth
Екатерина
Девочки, какие физические упражнения вы выполняете во время беременности для поддержания фигуры ? Скиньте, пожалуйста, может у кого-нибудь есть комплексы упражнений одобренные врачами, специальными тренерами ? Без самодеятельности, только если точно знаете )
05.02.2025
4
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
da.zakh
Йогу для беременных включала из интернета и заниман)
06.02.2025 Нравится Ответить
keth
Если разрешат тоже пожалуй займусь тогда
Хороший вариант мне нравится 🥰
Хороший вариант мне нравится 🥰
06.02.2025 Нравится Ответить
da.zakh
@keth, там ничего такого сложного нет и тренер беременная была на видео, что не получалось не делала
06.02.2025 Нравится Ответить
dashyna19.92
Сейчас лучше и не начинать, во втором триместре там по состоянию.
Лучше следите за питанием и больше гуляйте 😊
Лучше следите за питанием и больше гуляйте 😊
06.02.2025 Нравится Ответить
oksana179
Много ходила, в том числе на беговой дорожке- это не запрещено. Но если ранее сильно физически не увлекались - аккуратно. А фигура и так отличная будет)
06.02.2025 Нравится Ответить
keth
Я просто так много ем и особо не двигаюсь )
Да, гуляю сейчас больше намного, после работы каждый день, с собакой хожу по часу-полтора в компании с мужем, в выходные гуляю конечно, хочется постоянно свежего воздуха )
Во время беременности конечно она отличная будет, а после все свои жиры растрясать потом целый год 😁 хотя я не склонна к полноте, но замечаю как растет пятая точка
Двигаюсь как могу в общем )
Да, гуляю сейчас больше намного, после работы каждый день, с собакой хожу по часу-полтора в компании с мужем, в выходные гуляю конечно, хочется постоянно свежего воздуха )
Во время беременности конечно она отличная будет, а после все свои жиры растрясать потом целый год 😁 хотя я не склонна к полноте, но замечаю как растет пятая точка
Двигаюсь как могу в общем )
06.02.2025 Нравится Ответить
daria_savina
Со второго триместра начала курсы на платформе фитстарс, мне нравятся
05.02.2025 Нравится Ответить
soniamama
А вы занимались до бер? Если да, то чем
Если нет- выше уже написали
Если да (и длительный период) , то можно продолжать, но следить за своим самочувствием. Ну и нагрузку снизить
Я скачу на зумбе как конь (5 лет до бер танцевала) врачи разрешили
Если нет- выше уже написали
Если да (и длительный период) , то можно продолжать, но следить за своим самочувствием. Ну и нагрузку снизить
Я скачу на зумбе как конь (5 лет до бер танцевала) врачи разрешили
05.02.2025 Нравится Ответить
keth
Нет не занималась к сожалению
Изредка могла снова взять себя в руки ненадолго, на месяц, просто для себя, без регулярности.
Ну и естественно регулярно лыжи зимой и велосипед летом, об этом то можно забыть подавно, это понятно )
Спасибо 🙏
Изредка могла снова взять себя в руки ненадолго, на месяц, просто для себя, без регулярности.
Ну и естественно регулярно лыжи зимой и велосипед летом, об этом то можно забыть подавно, это понятно )
Спасибо 🙏
06.02.2025 Нравится Ответить
keth
Зумба 🤔
Посмотрела, классная вещь, почему я раньше о ней не знала ) с удовольствием бы ходила, это как раз то что я искала всю жизнь мне кажется после того как завязала с эстрадными,/чечеткой/брейком (господи чем я только не занималась в этой жизни) а зал терпеть не могу, поэтому могла изредка дома заниматься только
Вот вы мне сейчас открытие сделали )
Посмотрела, классная вещь, почему я раньше о ней не знала ) с удовольствием бы ходила, это как раз то что я искала всю жизнь мне кажется после того как завязала с эстрадными,/чечеткой/брейком (господи чем я только не занималась в этой жизни) а зал терпеть не могу, поэтому могла изредка дома заниматься только
Вот вы мне сейчас открытие сделали )
06.02.2025 Нравится Ответить
shomivankr
Мне врачи запретили какой либо спорт весь первый триместр. Потом продлили запрет до 16 недель. Только на днях сделали узи повторное и дали добро на спорт. Выбрала плаванье, как самый нетравмоопасный спорт.
05.02.2025 Нравится Ответить
natali.ababij
Если до не занимались, то первый триместр нагрузку лучше не давать.
Можно со 2 триместра йогу/пилатес/плавание. Но тоже с оговоркой без резких движений, без нагрузки. И желательно под наблюдением тренера.
Можно со 2 триместра йогу/пилатес/плавание. Но тоже с оговоркой без резких движений, без нагрузки. И желательно под наблюдением тренера.
05.02.2025 Нравится Ответить
keth
Ну вот (
Не, я не занималась, просто понимаю что меня скорей всего разнесет, думала хоть что-то можно будет ( спасибо.
Не, я не занималась, просто понимаю что меня скорей всего разнесет, думала хоть что-то можно будет ( спасибо.
06.02.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении