Мама занимается уже полгода, и зарядки, и растяжки, и кардио, и спина, короче почти все 😅 очень нравится, похудела, подтянулась.
Я тоже пробовала, мне понравилось (но как обычно забы(и)ваю)
@katie.s, спасибо 🥰
я почувствовала мощный прилив сил где-то после недели регулярных тренировок. Стало легче по утрам вставать, перестало тянуть на сладкое. В общем жизнь яркими красками заиграла, ушла хандра (а дело было в ноябре-декабре 😄)
@katie.s, я пытаюсь заодно еще и саму себя замотивировать 😂 вспомнить, как хорошо себя чувствовала и войти в режим
Я в тот период была с друзьями в баре до 4 утра, оч много танцевали - и утром у меня не болела шея и спина (обычно после меньших приключений уже болит)
А тут казалось бы, систематически зарядка, растяжка и иногда что-нибудь днем.
Если хотите доступ пишите))