Друзья, в начале новой недели , делюсь с вами 5-минутной практикой Рейки для чудесного понедельника, подойдет даже тем, кто еще не практикует Рейки💞

Понедельник – день, который задает тон всей неделе. Начните его с гармонизирующей практики Рейки, чтобы наполниться энергией и позитивом. Даже 5 минут достаточно, чтобы ощутить прилив сил и настроиться на продуктивную работу.

🔆Подготовка (30 секунд):
▪️Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
▪️Сядьте или лягте удобно, закройте глаза.
▪️Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
▪️Мысленно попросите Рейки течь через вас.

🔆Практика (4 минуты):
1. Гассе (1 минута)
Положите руки на область своего сердца. Почувствуйте тепло и энергию Рейки, текущую через ваши руки. Представьте, как она наполняет ваше сердце любовью и благодарностью.

2. Корона (30 секунд)
Положите руки на голову, мягко обхватив ее. Представьте, как Рейки очищает ваши мысли и наполняет вас вдохновением и ясностью.

3. Солнечное сплетение (30 секунд)
Поместите руки на область солнечного сплетения (чуть ниже грудины). Почувствуйте, как Рейки гармонизирует ваши эмоции и укрепляет вашу уверенность в себе.

4. Корневая чакра (30 секунд)
Положите руки на область корневой чакры (основание позвоночника). Представьте, как Рейки заземляет вас и наполняет чувством безопасности и стабильности.

5. Руки (1 минута)
Потрите ладони друг о друга, активизируя энергию Рейки в них. Затем проведите руками над своим телом, как будто смывая с себя остатки напряжения и негатива.

🔆Завершение (30 секунд):

▪️Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
▪️Поблагодарите Рейки за энергию и исцеление.
▪️Медленно откройте глаза.

Вы можете добавить аффирмации, соответствующие вашим целям на неделю, например: "Я полон энергии и готов к новым свершениям", "Я привлекаю успех и благополучие", "Я спокоен и уверен в себе".

Даже эта короткая практика поможет вам начать понедельник с гармоничным настроем и зарядом энергии на всю неделю. Пусть ваш понедельник будет прекрасным!