Девочки, впервые, после третьих уже родов, хочу заняться восстановлением спины, так как ужасно болит поясница.
Что посоветуете? Для начала - нужно ли снять МРТ чтоб исключить всякие грыжи, протрузии и другие состояния при которых противопоказан массаж? А то боюсь вдруг хуже сделают.
Второе - к какому остеопату советуете походить?
Третье - может еще варианты есть восстановления, что вы сами подходили? Еще наверное опущение органов надо как-то устранять.