Нам пока 6,5, но пытаемся придерживаться такого:
7:00 - подъем, завтрак
9:00-10:00 - сон
11:00 - второй завтрак
12:30-13:10 (13:30) - сон
15:00 - обед
16:00-17:00 - прогулка, сон
19:00 - ужин
20:00 - ночной сон
Ночью едим обычно 1 раз в разное время
Расхождения +/- пол часа
7:00 - подъем, завтрак
9:00-10:00 - сон
11:00 - второй завтрак
12:30-13:10 (13:30) - сон
15:00 - обед
16:00-17:00 - прогулка, сон
19:00 - ужин
20:00 - ночной сон
Ночью едим обычно 1 раз в разное время
Расхождения +/- пол часа