Болит поясница после дороги: почему сильно схватило, что делать? Советы и помощь

Всем привет девочки
Болит поясница,схватила сильно со вчерашнего дня.Всера была весь день на ногах и в дороге,поэтому может болеть ?🫠я прям двигаться не могла ночью