sun_yana
Яна
Как в моменте снять нервное напряжение?
Вообще должна сидеть на антидепрес., но из-за беременности прекратила.
Вообще должна сидеть на антидепрес., но из-за беременности прекратила.
01.02.2025
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
psy_aigul_asadullina
Сосредоточиться на теле, ощутить руки и ноги, грудную клетку, голову и так далее. Обратить внимание на окружающий мир. Перечислять предметы, которые видите: стол, стул, машина. Замечать людей, разглядывать их. Использовать различные техники дыхания. В интернете полно их. Кому-то помогает спокойная музыка. А кому-то лишний стресс легче скинуть спортом, уборкой и так далее. Пробовать, и искать то, что отзывается лично вам.
01.02.2025 Нравится Ответить
sun_yana
Мне нужен контроль эмоций в моменте. Я могу очень быстро вспылить , просто за секунды. И хотелось бы также , быстро успокоиться. Наверное нереально 😀буду пробовать
01.02.2025 Нравится Ответить
psy_aigul_asadullina
@sun_yana если будете именно стараться, всё возможно) может сорвётесь пару раз, а в остальных случаях сдержитесь, хвалить себя за это ) и всё зависит от ситуации, именно сдерживать эмоции, когда они нахлынули не полезно, если, например, произошло что-то для вас неприятное. Если нервы на пустом месте, это уже другое )
01.02.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении
А лучше - секс)