Девчонки, был ком в горле от нервов? К неврологу идти или как-то иначе лечили? Поделитесь опытом!

Девочки, у кого был нервный ком в горле? Как лечили? Я проверялась у эндокринолога, анализы нормальные, она говорит надо к неврологу. Я до него так и не дошла. Я так нервничаю сильно из-за всего. Сейчас на сына наорала и уже даже не комок, а горло болит. Дома куча дел, я лежу, грызу нижнюю губу и просто нервничаю. Как бы так поменять свой образ жизни чтоб не было времени думать о том какая я несчастная