От сахара отказалась единственное , а ела все как обычно .

Я сидела , скинула свои лишние 5-6 постепенно и не заметно , а главное правильно за 3-4 месяца , а самое главное после не вернулись . И самочувствие было отличное . Рекомендую . Была на 16/8

Смотря с какого веса будете скидывать с большого то быстро уйдут кило
Смотря ещё как именно интервальное с пп или просто?
Ну где то недели 3 и начнет вес двигаться сначала объемы уйдут