Может кому пригодиться 🙌🏻 помню у старшего одно время такое было, невролог назначила глицин, который нифига не помогал😅

🧟‍♀️Ночной терpop🧟‍♀️

🔸️Это не одно и то же, что ночные кошмары и снохождение (лунатизм)

🔸️Наш сон состоит из 2 основных фаз: быстрая и медленная фаза. Быстрая фаза включает в себя фазу «быстрого движения глаз», в эту фазу мы видим сны и из этой фазы легко пробуждаемся. Медленная фаза, большая часть сна,ответственна за погружение в сон.

🔸️Ночной террор характерен для детей от 3-4 до 12 лет (но могут быть и в 1,5 года)
Возникает в любой точке сна (нет зависимости от фазы). Чаще через 2-3 часа после засыпания, в медленную фазу.

🔸️Начинается резко. Ребенок вскакивает и начинает сильно кричать,бить руками/
ногами, мечется в постели. Глаза могут быть открыты. Ребенок для контакт не доступен. Ребенок спит!

🔸️Длятся от 30 секунд до 15 минут. Проходят самостоятельно. Ребенок успокаивается и засыпает. Утром он о случившемся не помнит.

🔸️Суть процесса в созревании нервной системы ребенка, во время сна возникла чрезмерная стимуляция ЦНС. Малыш растет.

👻 Ночные кошмары же:
имеют связь с циклом сна (возникают в фазу быстрого движения глаз)

🔸️Ребенок от испуга может проснуться и он доступен для контакта (может рассказать, что случилось/приснилось)

🚶‍♂️Снохождение:
🔸️Пик в 8-12 лет

🔸️Типичны хаотичные хождения во сне, о которых ребенок на утро не помнит.

🧟‍♀️Что может стать причиной ночного террора:
🔸️Переутомление накануне, накопленная усталость
🔸️Стресс (начало посещения детского сада/ школы, конфликты со сверстниками)
🔸️Сон в новом незнакомом месте
🔸️Избыток гаджетов
🔸️Недавно перенесенная инфекция (восстановительный период после болезни)
🔸️Полный мочевой пузырь

❗️В случае ночных терроров,важным является:
🔸️Нормализация режима дня (активные игры в первой половине дня, вечером уделить внимания спокойным играм)
🔸️Ограничение просмотра телевизора, гаджетов
🔸️Проветривание помещения
🔸️Перед сном приглушенный свет, чтение книг, расслабляющая музыка (про необходимости)
🔸️Одежда для сна комфортная не тесная и не слишком теплая, не допускаем перегрева
🔸️Желательно не давать много воды ребенку перед сном
🔸️Полезным будет вечерняя прогулка
🔸️За 2-3 часа до сна не рекомендуется давать ребенку сладости, ограничиваемся кефиром/ йогуртом или фруктом