Как наладить стул во время беременности?

Охх.. пейте прям много воды!

Пила лактулозу, форлакс. Киви по 2шт ежедневно.

У меня только сейчас начались запоры🫠
В глицериновых свечах -противопоказания беременности, купила и побоялась.
Пью кефир, ем чернослив, киви… а самое лучшее что мне помогает-это микс салат из зелени (руккола и т д.) с льняным маслом и семенами👍🏼

Включала в рацион чернослив, хорошо помогает.

Меня магнезия слабила, плюс от судорог в ногах помогала. Также я ела белковые йогурты. Киви и овощи с фруктами не помогали, кроме свеклы разве что)

А как питаетесь?) У меня тоже был запор,еще и трещина 🙈 Мне посоветовали пить с утра стакан теплой воды, есть со шкуркой киви,больше фруктов и овощей. Ну и пить больше воды, а чай и кофе сократить. Сейчас хожу каждый день и без проблем 👌

Я свечами глицериновыми пользовалась