Как справиться с запорами? Дюфалак не помогает

Финики, киви и фор лакс

Кефиры, киви, свёкла - продукты вообще не помогали при запоре
Только вот хилак форте

Хилак форте топ
Я раньше тоже постоянно с запорами мучилась, он спасёт
Или железо пила, которое слабило

Цитрат магния 600мг и никаких запоров))
Ну и да, как выше писали, питание, клетчатка, тёплая минералка донат.

У моей мамы проблемы с жкт всю жизнь. Так вот она говорит, что нет какого то одного пути. Она делает так: утром завтракает всегда овощами или пудингом из клетчатки. Клетчатка - вообще ваш друг на всю жизнь👌🏻 Ничего сложного правда. Зато у вас нормализуется стул, не будет вздутия и запоров.

Добавьте в рацион клетчатку , например тыквенную с кефирчиком перед сном

минералка Донат

Фитомууил норм, все! Но он помогает если пить много воды

Свеклу отварила, натерла, съела за ужином/обедом.

Когда у меня запоры начинаются, тущу овощи капусту, кабачки , морковь и тд в казанке. К вечеру все выходит )

У меня так, железо еще крепит(я начала отслеживать количество воды (не меньше 2 литров )и все хорошо тьфу тьфу

Девочки подскажите, а выделения желтоватого цвета. Это норма или нет?

У меня тоже проблемы. Стараюсь наладить питанием

Найдите молоко от фермеров и проблема сама по себе разрешиться без лекарств....

Ем киви, чернослив, и абрикосы сушеные. Киви реально помогает, и очень полезен для организма.там много витамина С, и всякого хорошего)