Эти упражнения нужны всем , и обычно гинекологи их прописывают и рекомендуют каждой , для поддержания наших внутренних органов . Но есть маленький нюанс . Качать эти мышцы можно в пустую , к сожалению . Мы не всегда правильно их качаем и убиваем время в пустую . Есть аппарат emsculpt, после первой процедуры виден результат 👌🏼 за 30 минут -15 000 сокращений.

Странно, вроде эти упражнения не эффективно признали. Я бы второе мнение врача взяла