@tavus_, @hikma__, @zairayasmina97, я работаю . Работа сидячая в основном . Осталось работать 2 месяца до отпуска и последующего декрета . Интересно ездить можно на транспорте ?

Тяжелое поднимать , много ходить

Лежать как можно чаще, не поднимать тяжелое категорически, не нагибаться лишний раз и т.д.

Спорт, прыжки всякие, не давать нагрузку на живот и ноги особенно

избегать нагрузки