В домашних условия такие массажи не особо дадут результат) это надо типо lpg походить )
Как вариант дома можно делать лимфодринажные прыжки буквально 1-2 минуты в день, утром пока не поели, хорошо разгоняет лимфу)

ссылка
У меня такой, восторг и боль 😂
Ну и питание наладила
Обьем уходит

Это не помогает от целлюлита, нужно налаживать питание, правильно питаться и уже в добавок идёт массаж