Девочки как вы справляетесь с тревожностью ? Тревожность буквально во всем, начинаю думать наперед и про прошлое мысли, переживаю очень за детей ну там даж за всякие мелочи.. устала уже и понимаю что этим я забираю у себя энергию .. вообще как справляться, к психологу почему то не хочу , может книги какие нибудь? Или медитацию 🤔