Душ, массаж, чаще прикладывала в разных позах, плюс молокоотсосом сцеживала. Проходило долго, но прошло.

лактостаза не было, но один раз образовалось уплотнение, моя консультант по гв рекомендовала аккуратный массаж в сторону подмышечных впадин, холод, мазь траумель и прикладывание. за 2 все дня прошло

Прикладывать чаще. Сцеживалась в душе под теплой водой грудь держала, протоки шире и лучше эти комочки разбиваются. И тут же начинала спадать температура и всё ок

Поменьше пила жидкости. Горячего и супов тоже. Аккуратно разминала грудь в душе,насколько возможно было,под струей прям. Купила молокоотсос хороший и сцеживалась. Ещё холодные компрессы делала.