Какие продукты помогают при запоре?

Киви)
Ко мне тоже впервые в жизни подбирается, киви и через час все прекрасно) я теперь просто каждый день по 1 киви ем и не жалуюсь))

Сейчас даже плов не сыграл злую шутку, киви спас))

Нежирный кефир, снежок, датой изготовления сегодня-вчера, от других толку ноль
Всю жизнь страдаю этим) а в б все еще хуже🥲

Плюсую за чернослив, курагу, киви. Ещё мне помогают помидоры в больших количествах, салаты с зеленью и маракуйя🤤 (покупаю пюрешку агробар и делаю морс)

Дюфалак, все продукты оказались бесполезны совершенно) он решил все проблемы 😅👍🏻

Я свечи глицерин ставлю, мне помогают только они, от всяких сиропчиков вздутие жуткое

Когда уже есть запор, продукты мало чем помогут
Микро клизма микролакс в помощь. А после уже можно в питание добавить слабительные продукты
Чернослив, киви, кефир. Дюфалак пить , но я пила меньше дозу , иначе живот болел
Кофе пью почти каждый день, мне не помогает 🥲 Вы попробуйте все, но не терпите долго , это плохо

Кофе арабика

Форлакс, попробуйте, результат будет на след день, выпивать можно по 1пакетику утром и вечером, можно 2разом как удобно, и от него нет вздутий как от всяких слабительные и носить каждые 5 минут не будет. Можно на постоянной основе. А так овощи фрукты, убрать мучное по возможности

Ничего не помогало, пила дюфаллак по рекомендации врача😬

Чернослив, кефир 👌

Мне помогает лимон с солью ) дольки 4-5

А мне капуста квашеная помогает. Вот только мне ее запретили так как изжога и газы😔 а мне прям очень хочется 😂

Вода,киви,орехи.
Киви есть до 16:00 максимум 2 штуки в день,но нужно учесть,что не всем помогает.
Орехи в рацион введите и не будет проблем.
Что касается воды,я открыла для себя лайфхак,когда чувствовала,что хочу в туалет,наливала себе большой стакан воды у меня он 450 мл.и выпивала залпом. Потом наливала еще. Стакан брала с собой в туалет. На унитазе сидела и пила) и так у меня прошли запоры. Вода прям очень сильно помогает)

Киви🙃

Когда это уже произошло мне из продуктов не помогло ничего, меня спасла глицериновая свечка. Через 5 мин уже сидела на унитазе довольная.
Потом я поняла, что пью очень мало воды и стала этого не допускать. Стала соблюдать водный режим, а так же есть больше овощей и больше такого не было.

Чернослив не вареный,йогурт с чернослив,свечки