janeee_k
Евгения
Как справляться с эмоциональным выгоранием в материнстве?
Дочка очень мамсит. Понимаю, что какое-то время держусь, пытаюсь давать авансом любовь, но видимо доходит все до какой-то точки, когда я просто больше не могу и взрываюсь и срываюсь. Не понимаю, как помочь себе с этим в моменте. Регулярный отдых от ребенка невозможен пока.
Буду рада вашим советам. Может быть есть рекомендации психолога, с которым вы работали на эту тему и вам помогли
Буду рада вашим советам. Может быть есть рекомендации психолога, с которым вы работали на эту тему и вам помогли
22.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
treasure29
Мне помогали тусовки с другими детьми, ездили в гости, физически энергозатратно, но психологически легче
Проверить дефициты, щетовидку Вам хорошо бы и поддержку в виде магния. Сейчас непростой период до весны. Можно еще попробовать написать список дел для себя на 5-10-15-30-60 минут. Вот вдруг выдалась у вас минутка, чему вы ее посвятите, чтобы отдохнуть? Обычно мы все теряемся, время уходит, силы не приходят, а это помогает с пользой для себя время проводить. И конечно по возможности выходить без ребенка, хотя бы до магазина, когда вечером муж например с работы приходит.
Проверить дефициты, щетовидку Вам хорошо бы и поддержку в виде магния. Сейчас непростой период до весны. Можно еще попробовать написать список дел для себя на 5-10-15-30-60 минут. Вот вдруг выдалась у вас минутка, чему вы ее посвятите, чтобы отдохнуть? Обычно мы все теряемся, время уходит, силы не приходят, а это помогает с пользой для себя время проводить. И конечно по возможности выходить без ребенка, хотя бы до магазина, когда вечером муж например с работы приходит.
22.01.2025 Нравится Ответить
boyaka
Я понимаю о чем вы. Это просто раздражение. Просто нарушение вашей свободы. Вашей жизни. Я не знаю как не эмоционировать. Но это точно из-за усталости.
22.01.2025 Нравится Ответить
janeee_k
Да, усталости много. И видимо в моменте я обманываю себя, говоря, что все ок, я справляюсь
На деле уже не ок. А потом происходит взрыв
На деле уже не ок. А потом происходит взрыв
22.01.2025 Нравится Ответить
davisovna
Психотерапевта поискать. Я ходила в клинику Семейная на Киевской. С психологами как-то не задалось, у меня не было сил долго перебирать в поисках
22.01.2025 Нравится Ответить
ksyusha_s5
Есть рекомендация - принять эту ситуацию , принять любовь дочки , принять , что теперь так будет до конца жизни ) у меня таких двое , я частый гость психотерапевта. Это принятие мне помогло. Но я по максимуму стараюсь свою любовь выливать на семью. Тоже помощи нет , поэтому научилась принимать
22.01.2025 Нравится Ответить
davisovna
До конца жизни — это мощно, конечно) Лет 15, думаю. Дальше 10 лет жёстких «отвали от меня» и потом уже, если всем мозгов хватит, то равновесие какое-то будет))
22.01.2025 Нравится Ответить
ksyusha_s5
@davisovna, лучше не ставить срок , чтобы не ждать его , тянуть из последних сил . Нужно просто это все принять.
Хотя с вами я полностью согласна , помню себя в переходном возрасте 🙈
Хотя с вами я полностью согласна , помню себя в переходном возрасте 🙈
22.01.2025 Нравится Ответить
janeee_k
Может вывести из себя даже глупость. Какая-то истерика на пустом месте. Дергание меня, когда я занята.
22.01.2025 Нравится Ответить
janeee_k
@janeee_k, просто сущность большинства женщин
Не поддержка, а упрек
Если вы в потоке и ресурсе с детьми всегда, я очень за вас рада. Прикиньте, бывает по другому
Не поддержка, а упрек
Если вы в потоке и ресурсе с детьми всегда, я очень за вас рада. Прикиньте, бывает по другому
22.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Сейчас стало тяжело, дочь везде лезет, все разбрасывает, отца бьет, не возможно уложить на сон, кошку обижает. Жду когда этот период закончится.