marushestakova
Марина
Как избавиться от судорог в ногах ночью?
Как избавиться от судорог в ногах😭😭 сил нет, как ложусь спать, то все, некуда деть их, дергаются, выкручивает всю🫠
Магний В6 пью 3 раза в день по 48мг
Что еще поможет ??
Магний В6 пью 3 раза в день по 48мг
Что еще поможет ??
21.01.2025
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
marushestakova
@y.alina, Ой девочки, вас так много, спасибо вам всем🩷 Буду пробовать🙏🏻@da_sha88, @kk.anastassia.16, @semenowaalena2020, @marinakovalenko0907m, @ksuwav87, @olgakravchyk, @maru_solonskaya, @kroshka.d, @aann.1, @ahverdanolga, @agama, @ex-alexandrova, @shurshun,
22.01.2025 Нравится Ответить
y.alina
мне помогало намазать ноги включая стопы гепаринкой. Но я не знаю можно ли ее беременным. Делала на свой страх и риск с 20 недели по роды
22.01.2025 Нравится Ответить
da_sha88
Магния очень мало вы пьете, 150 всего, я по 800 пью, еще кальций можно добавить, на месяц.
22.01.2025 Нравится Ответить
kk.anastassia.16
Я пью кальций и магний делаю массажи перед сном, мажу охлаждающей мазью (единственное что помогает отпустить боль на время и уснуть)
Я и ванночки делала, ничего не помогало. Стала по вечерам нахаживать шаги первые 2 дня помогало, а сейчас опять не помогает. Думаю только роды спасут нас.
Я и ванночки делала, ничего не помогало. Стала по вечерам нахаживать шаги первые 2 дня помогало, а сейчас опять не помогает. Думаю только роды спасут нас.
22.01.2025 Нравится Ответить
semenowaalena2020
Помимо всех лекарств что выписывали- мое спасение это хорошая курага- 2-3 половинки каждый день- сводить ноги перестало с первого дня, а до этого ночами прям вскакивала от боли! Так что попробуйте - возможно поможет!
22.01.2025 Нравится Ответить
ksuwav
Суточная доза магния 400 мг , у вас мало .
Делайте массаж легкий икр , мячиком , роллом . Кровь раз гоняйте - не сильно . Можете на носочках привставать -вверх вниз раз по 40 в день .
И воды больше пейте .
Делайте массаж легкий икр , мячиком , роллом . Кровь раз гоняйте - не сильно . Можете на носочках привставать -вверх вниз раз по 40 в день .
И воды больше пейте .
21.01.2025 Нравится Ответить
ksuwav
@marushestakova, ну 400 мг это минимум в сутки . У вас получается в 2 раза меньше .
22.01.2025 Нравится Ответить
maru_solonskaya
Меня спасает только кальций магний, как только перестаю пить сразу судороги. Все беременности со 2го триместра до родов пила.
21.01.2025 Нравится Ответить
ahverdanolga
У меня тоже ноги ночью покоя не дают😵💫 стоит только расслабиться и начинается...хочется их всё время напрягать, бывает сами по себе дёргаются, ощущение что муравьи внутри бегают🥲 чтобы уснуть муж мне делает массаж. Хочу попробовать магниевую соль для ванн
21.01.2025 Нравится Ответить
ahverdanolga
@marushestakova это синдром беспокойных ног🥲 все 3 беременности с ним мучаюсь
21.01.2025 Нравится Ответить
agama
Я пила магний б6 форте и делала ванны с магниевой солью. Ванны все тело хорошо расслабляли и помогали быстро уснуть. Можно только для ног ванночку сделать.
Но! В третьем триместре у меня резко упал ферритин до 17, хотя во втором был 74. И только спустя 4 дня после капельницы железа у меня прекратились эти судороги и теперб хоть засыпаю не по часу-полтора, хотя магний неделю как перестала пить.
Попробуйте проверить уровень ферритина в организме. Может, проблема не в недостатке магния, а в том, что железо упало
Но! В третьем триместре у меня резко упал ферритин до 17, хотя во втором был 74. И только спустя 4 дня после капельницы железа у меня прекратились эти судороги и теперб хоть засыпаю не по часу-полтора, хотя магний неделю как перестала пить.
Попробуйте проверить уровень ферритина в организме. Может, проблема не в недостатке магния, а в том, что железо упало
21.01.2025 Нравится Ответить
marushestakova
Блин, а у меня низкое железо изначально, ну вообще это у меня с детства так 🤔 надо у врача спросить
21.01.2025 Нравится Ответить
agama
@marushestakova, у меня тоже с детства так. Железо само по себе не усваивается нормально в организме какими бы диетами не пыталась это скорректировать, результата нет и потом начинается железодефицитная анемия, если искусственно его не поднимать.
Поэтому я все время руку на пульсе с этим ферритином держу.
Лучше поинтересуйтесь у врача, потому что срок у вас еще такой, что таблетками можно будет спокойно поднять, если будет необходимость))
Просто многие врачи обосновывают это недостатком кальция или магния, но синдром беспокойных ног и судороги (в икрах, например, часто) могут появится и от недостатка железа в организме.
У меня, например, сейчас нормальный гемоглобин по анализам крови был, а железо просело 🤷🏻♀️ Хорошо бы титр в 40 единиц иметь, а у меня и 20 не набралось, потому что ребенок все себе забрал))
Поэтому я все время руку на пульсе с этим ферритином держу.
Лучше поинтересуйтесь у врача, потому что срок у вас еще такой, что таблетками можно будет спокойно поднять, если будет необходимость))
Просто многие врачи обосновывают это недостатком кальция или магния, но синдром беспокойных ног и судороги (в икрах, например, часто) могут появится и от недостатка железа в организме.
У меня, например, сейчас нормальный гемоглобин по анализам крови был, а железо просело 🤷🏻♀️ Хорошо бы титр в 40 единиц иметь, а у меня и 20 не набралось, потому что ребенок все себе забрал))
21.01.2025 Нравится Ответить
shurshun
Массировала ноги перед сном, много пила жидкости, больше чем обычно пью
21.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также