elusik90
Эльнара
Если у меня рост 165, вес 70 кг, какой должен быть размер калорий, чтобы похудеть?
21.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
daraivanova504
Поставьте себе 1100-1200. Все равно на первых парах будете 100% неправильно считать и будет как раз выходить 1500:)
22.01.2025 Нравится Ответить
zelenogradka
Считаете сколько сейчас едите в день. И убавляете на 10-15%.
21.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также