Без тренировки особого результата не будет. Ну, у меня нет. Каждый раз думаю хотя бы домашние тренировки подключу , но никак этот день не настает. А как вы худеете?
@12.2lk, наоборот кг уходят, но объемы на месте 🤣 я тоже ем все, но по чуть чуть, но только когда муж дома я срываюсь 🤣 а так до выходных я просто ем все, что готовлю девочке. Отказалась от хлеба, жареного, мучного, сладкого, от последнего сложно сразу, поэтому позволяю чай попить с конфетой. Завтракаю после 10. Если очень хочется есть после 6, то яблоко ем🥲
Пачка творога ,ягоды ,можно замороженные,и молоко,так чтобы не сильно густой получился и можно было выпить ,всё измельчить погружным блендером и выпить)