Мне очень нравится. Дисциплинирует. Отеки проходят. Первую неделю ничего особо не заметно, а вот потом заметно. Но корректировать питание тоже надо. У меня с 9 до 17-18 часов было пищевое окошко, хорошо держалась. Раньше еще приложение было классное, потом удалили его(. А так конечно если срываешься набрать обратно как нечего делать.