Сегодня как раз читала, это случайно не ваш случай? Может не ПА это вобще

Как выглядит ночной террор?

Вообразите картину: ребенок просыпается в ночи (чаще в первой половине ночи) с громким плачем, будто чем-то сильно напуганный, смотрит на родителей, но как будто не узнает их.
При этом не поддается утешению, не хочет быть на руках и не берет грудь/бутылочку, и даже может вести себя агрессивно.

Это и есть ночной террор, но
несмотря на пугающее название и описание, это состояние абсолютно безопасно для ребенка.

Но безусловно, наблюдать очень волнительно!

Дело в том, что он не пробудился из фазы глубокого сна. Проще говоря, это пограничное состояние сна и бодрствования. Ребенок не осознает происходящее, а на утро даже не вспомнит произошедшего.

Как вести себя, если вы подозреваете ночной террор?

Первоочередно оставить панику (легко сказать конечно), быть рядом, чтобы обеспечить безопасность и .. выжидать окончание эпизода. Можно поглаживать ребенка и периодически проговаривать, что все в порядке, но надо сказать, это больше успокоение мамы. Через 10-20 минут ребенок погрузится в сон, и как ни в чем не бывало, будет спать дальше.
Главное, не стоит пытаться добудиться ребенка, отвлекать или предлагать еду.

Как отличить от кошмаров?

Кошмарные сны в отличие от ночного террора приходятся на быструю фазу сна, из которой легко проснуться. И на момент пробуждения ребенок полностью осознает все происходящее вокруг, принимает привычную помощь на успокоение и даже может рассказать о своем сне, если уже умеет говорить.

Надо сказать, что ночной террор чаще приходится на первые часы после засыпания, а кошмарные сны, напротив, снятся во второй половине ночи, когда преобладает фаза быстрого сна.

По неустановленным причинам ночной террор чаще встречается у мальчиков, а самый распространенный возраст 3-6 лет. Первые эпизоды могут случаться в 18 месяцев или даже раньше.

Если вы столкнулись с подобными эпизодами, стоит проверить режим в контексте достаточности дневного сна. Если недавно был сброшен сон (второй или третий), возможно именно сброс сна выступает причиной.
Не устану повторять, что сброс - дело тонкое, лучше не спешить.
Также в числе триггеров: яркие эмоциональные переживания, высокая температура, травматические события и генетическая предрасположенность.

Повторюсь, сами по себе эпизоды ночного терроры безопасны для ребенка, однако, если вы отмечаете их учащение в совокупности и изменением поведения днём, стоит проконсультироваться с вашим семейным врачом.

Такие сегодня #тонкости_сна

Мамы, поделитесь, пожалуйста, сталкивались с подобными эпизодами в ночи?