Тандиферон запивать апельсиновым соком
Либо в воду лимон сделать

Ферретаб и Nature's Bounty Легкодоступное железо
Еще хорошо повлияло каждодневное употребление цитрусов в рационе, но это только если с жкт врачи разрешают ибо витамин с помогает железу усваиваться хорошо

У меня с 6 до 50 поднялся, за 3.5 месяца кажется
Витаферр принимала и ела продукты с содержанием железа (нут, чечевица, печень, мясо и тд)