Что делать, если ночью стало тяжело дышать?

Сегодня испугалась ночью. Проснулась от того что будто дышать стало не чем и я сильно вдохнула носом , сердце забилось сильно, испугалась будто умираю. Раньше как то давно было такое , прошло… что это такое кто сталкивался ?