Завидую 🤣

@ladyiren ну как сказать... хочется тоже не только костями всю жизнь сверкать🤣

@ladyiren, понимаю. Мне тоже не очень. Я как-то даже ночью просыпалась от урчания в животе.. ахах
Ну ужинать овощами. Салат огурцы и помидоры, или что-то другое овощное. Без масла и майонеза

@prostomasha я и уснуть голодной не смогу) мне еще тошнить начинает, голова кружится, в пот бросает. В общем слишком напряжно голодать)

@ladyiren, это симптом нарушений углеводного обмена. Нужно провериться.

Печалька ((((

Я после первых родов похудела до своего веса в институте) без диет и спорта. Просто много гуляла с коляской и не злоупотребляла сладким.
А сейчас реально дело в возрасте и обмене веществ(
А где чат? В ватс ап?

@ladyiren мне прогулки с коляской не помогали, мне вообще кажется, дело было в гв. Потому что, как только я закончила кормить, хоть какой-то сдвиг начался тогда.
А я уже на тот момент питание держала и булки с конфетами не ела, у меня вообще ребёнка на все сыпало подряд, так что питание было жёсткое долгое время 😁
Ну а возрастом да, конечно же обмен хуже, но именно поэтому и нужна подаитка в виде активности, чтоб разгонять метаболизм. Ну и конечно же вода, нужно пить воду. У многих с этим проблемы обычно, сложно влить даже мне в себя 2 литра 🥹
Да, чат в вотсапе пока что

Да да(

Что вы делали?

@mihajlovaelena5 убрала сахар и хлеб на 90% из рациона. И отменила ужин. За счёт 2х приёмов пищи дефицит получился. Плюс подключила спорт и бассейн, но это уже позже.

Ну вы еще не забывайте, что у всех организмы разные.
Но стараться надо, это правда! Без усилий уже не получится (вернее маловероятно)

Да, я почти так и худела до 30 лет) а сейчас обмен веществ наверное намного замедлился(

@ladyiren, может, инсулинорезистентность у вас? Такого диагноза "за 30" не существует же.
Глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин сдать.
"Первичная диагностика диабета"
Причина должна быть.

Да да, я помню походила месяц 1 станцию метро , закрывали на ремонт. На 5 кг похудела, при этом каждое утро кофе с кексом ела. А сейчас, реально только набирается как ветром надувает. А сбросить вообще не двигается(((