umm_muhammad2022
Умм_Мухаммад
Мой вес 13.01.2025-144кг Рост 185
ОГ-114
ОЖ-128
ОБ-150
Вес 20.01.25-140,5
ОГ-112
ОЖ-126
ОБ-146 👏
Мне кажется за неделю хороший результат, если и дальше так будет то за месяц 15-16 кг скину ин ша Аллах
ОГ-114
ОЖ-128
ОБ-150
Вес 20.01.25-140,5
ОГ-112
ОЖ-126
ОБ-146 👏
Мне кажется за неделю хороший результат, если и дальше так будет то за месяц 15-16 кг скину ин ша Аллах
20.01.2025
5
Лучший комментарий
Комментарии
asiyatahmedovna4
Ма ша Аллагь хороший результат 🔥
20.01.2025 Нравится Ответить
zr.umm.asad.
молодец вы🫶🏼
но вначале уходят отёки быстро, потом чуть сложнее, дай Аллах вы добьетесь нужных результатов
но вначале уходят отёки быстро, потом чуть сложнее, дай Аллах вы добьетесь нужных результатов
20.01.2025 Нравится Ответить
raldugina.amina
@nikneimm, @khatuma, потому что так худеть опасно для здоровья,почему я не могу сказать об этом ,если человек тут делится?
20.01.2025 Нравится Ответить
nikneimm
Специалисты говорят что в первый месяц норма скинуть 5-6кг,потому что отеки тоже уходят и плюс если большой вес у человека,то скидывает быстрее,чем человек например 90кг
20.01.2025 Нравится Ответить
raldugina.amina
@nikneimm, я ведь так и сказала ,что 5кг это очень хорошо,а 15 это опасно
20.01.2025 Нравится Ответить
raldugina.amina
В месяц это очень много ,так нельзя худеть ,5кг в месяц это идеально
20.01.2025 Нравится Ответить
umm_muhammad2022
У меня вес слишком большой поэтому так уходит , когда вес маленький то уже уходит меньше
20.01.2025 Нравится Ответить
sofiya_zuu0586
Как вы так? Я еле на дефиците калорий скинула 6 кг за три месяца
20.01.2025 Нравится Ответить
umm_muhammad2022
Я не ем после 5, не ем вообще сладкое , только могу пп батончик съесть и то до 12 дня на перекус , и не ем вообще мучное , углеводы кушаю 200г на завтрак , 200г на обед и всё , остальное жиры белок и клетчатка , и пью много воды
20.01.2025 Нравится Ответить
sam_malika
Отличный результат 🌹.. вес большой если хорошо держаться и чуть активность добавить месяц 15-20 точно
20.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также