Как готовиться к родам: советы и рекомендации?

Если да,то советую готовится не только к родам ) но к послеродовому периоду,многие готовятся только к родам,а потом в шоке что происходит после родов)

Готовьтесь к ГВ, в инстаграме есть @anna.o.gv как правильно прикладывать к груди(ну это реально не легко) посмотрите как пеленать, как подмывать, как ухаживать за малышом и вообще из за собой. Если есть возможность походите на курсы.

Согласна с комментариями выше: готовьтесь к послеродовому периоду. Готовьте мужа, настраивайте, что он будет также смотреть за малышом, пусть настроит свой график работы так, чтобы хотя бы в первое время приходить пораньше с работы. Что он тоже будет вставать ночью. Договоритесь, что обязательно будете выходить куда-то в свет, если есть кому оставлять малыша на пару часов. Никаких гостей до 40 дней, тоже обсудите этот вопрос с близкими. Короче много нюансов. Гормоны послеродовые накрывают жестко, оттуда ссоры с мужем на ровном месте у многих. Готовьте мужа, что будете эмоционально нестабильны

Техника дыхания Александра Кобаса мне очень помогла

На курсы идите центр моя доула

Сааамое главное для меня - дыхание в схватках. Этому надо научиться, потренироваться, запомнить. Кобаса в помощь! Лучшее пособие по дыханию, и очень действенное.

Схватки ладно переживете но Потренируйтесь на Процессе Потуги.
Чтобы Вы знали какие мышцы надо использовать
А то акушерки скажут какай и если начнете какать и использовать не те мышцы то вам разрывы обеспечены даже плюс добавка к этому геморрой и другие прелести.

В этот раз бесплатно рожала и мне дежурная акушерка не понравилась , медлительная была , команды ее не понимала. Если есть возможность заранее договоритесь с врачом. Оказывается это очень важно , первый раз мне просто очень повезло оказывается..

Доверяйте своему организму на все 100%, он сам умеет рожать. Мозг выключается в какой-то момент, он вам не нужен, будет только мешать страхами😅 Старайтесь расслабляться на схватках, на сколько это возможно. Слушайте свои ощущения, они подскажут как вам комфортнее проживать схватки (лежа на полу, на кровати, сидя на фитболе, в ванне и тд) Отдавайтесь процессу, принимайте его.
Сейчас старайтесь по максимуму не нагнетать себя. Мне помогало прочтение позитивных историй родов, так я лучше потом понимала что происходит в определенный момент, но в целом возможно вам подойдёт что-то свое, мы все разные, я бы шла за той информацией которая больше отзывается, и не вызывает внутренний дискомфорт

Роды это конечно ерунда по сравнению с послеродовым периодом) 😂 меняйте часто подгузник, купите судокрем, после какашек сразу меняйте подгузник. Еще вас могут ждать колики и газики, готовьтесь короче морально. Материнство это очень сложно

Смотрите влоги с родов на ютубе, вдохновляет и успокаивает

Вообще лучше побольше подготовится к послеродовому периоду) это будет ожидание/реальность. Будьте готовы морально ко всему,но со временем будет легче 😁 привыкните) просите помощи у близких,особенно чтобы помогал муж.

После родов начинается все веселье) советую сделать много разных заготовок(будет спасать первое время) почитать о гв,о сне малыша,о всевозможных причинах плохого сна,о том что нужно покупать чтобы облегчить быт и материнство.

Совет не по теме, но очень рекомендую сделать заготовки, полуфабрикаты😁👍🏼

Ходить на курсы мамский

Если да,то советую готовится не только к родам ) но к послеродовому периоду,многие готовятся только к родам,а потом в шоке что происходит после родов)

Первые роды?)

Здравствуйте!
У меня завтра старт курса по подготовке к родам. Первые 3 урока бесплатно)

Приходите ☺️🫶

ссылка