Моя больная тема)) мы ложились в 2ч ночи, потом в 4, потом в 7 утра и так и пошли вперед, дошли до укладываний в ночь в 21ч, неделю так пожили и теперь опять всё поехало по п..зде вперед
Нужно не давать много спать днем, не давать отсыпаться за «ночь», и вставать в одно и то же время, как бы тяжело это не было😭

Будить днем, потихоньку передвинется, мучались неделю из за походов по больницам перепутала день ночь,ночью вообще не спала, я прям будила. Не давайте спать сначала 30 мин, потом час, в идеале сразу 2-2.30 часа не дать спать и будет вам счастье.

Ой, сложно. Пытаюсь своей наладить режим. Уже глаз дергается.🤣

Не знаю, началось с 4 месяцев и теперь стабильно в 1.30 ночи ложимся спать