От чего они у тебя?

При панических атаках надо двигаться много...прыгать....читать...ходить быстро..уборку затеять....в общем надо мозг отвлечь, конечно тяжело но это поможет.

Во время беременности были, пила валериану. А так открывала окном старалась глубоко дышать, с мужем на прогулку выходили

Вот здесь как раз девушка была которая записывала на дневной стационар к неврологу по омс. Вот я ходила туда, это было давно, когда среднему было полгода. Мне сразу немного стало легче. Но опять таки надо проверить щитовидку, дефициты восполнить, у меня железо было на грани.

Надо работать с головой в первую очередь. Мне назначили лечение, прописали какие-то таблетки но я не стала их принимать, боролась сама. При ПА надо правильно дышать, успокаивать себя, и вот так каждый раз реже и реже становились. Во время приступа с тахикардии принимала настой валемидина быстро помогало.
Кстати ещё дефициты надо проверить

Я страдаю,до беременности они пропали сами,но на эту беременность 🤦🏻‍♀️ пью валерьянку кардиомагнил,но если я на высоком этаже это невыносимо.

Азкары, дуа, коран…отвлекаться, мне хорошо помогала работа, вообщем максимально отвлечь себя чем то

Ничего пока

тете помогли азкары,еще она лечение проходила у чтеца

На ад сидела 3мес (было назначено на 7мес)
ПА практически ушли , но лицо ужааассно высыпало, до сих пор лечу🥲

Я даже не знаю что помогло, но они стали реже