во первых, надо выяснить, куда он уходит. найти причину и устранить.
во вторых, проверить дефициты и восполнить их.
и в третьих, принимать качественные, липосомальные препараты.

Вам помогут только уколы или капельницы.

Мне только капельницы помогли
Феринжект

Я капельницами поднимаю
Вуьшт дахум дац

Уколы препаратом эральфон подкожно
Тотема пить с апельсиновым соком через трубочку

Для начала капельницы надо их ставят 5 шт, таблетками и рецептами будешь очень долго поднимать