@tiny_zebra нет))) но мне кажется, так много где( у нас пару лет, как рядом метро открыли. И теперь тихий двор превратился в проходной. Люди же домой возвращаются и ночью. И постоянно шумно стало ( и очень много подростков, которые почему-то в 23-24ч ходят и пьют, возможно и не только. Потому что крики и поведение не адекватное🙈
Утром просыпались в 9,обеден сон в 13,просыпались к 16,и ночной сон бывал в 21,сейчас в 2.5 г просыпаемся в 10-11😂,обедом не спим ,а ночной сон так же в 21-22
Нам 1.2 (почти 1.3) и если все идет по плану, то 7:20-7:30 подъем.
В 12-12:30- ложится на сон примерно 2-2,5 часа
Потом ложится на ночь в районе от 20:40 до 21:30.
@zltgl вот моя така же. Всегда ниже норм спит. Уже два месяца на подобном режиме. Единственное, встаёт в 8.30-9ч. И ложится, соответственно, позже. Но в год и два она хотя бы по два часа днем спала. А сейчас по часу-час 20. В лучшем случае 1ч40минут. А на ночь раньше 22 -23 не ложится. Видимо, придётся раньше ее будить, чтобы хотя бы на ночь в 21-22 уходила