Я вам так скажу. Я думала, что прекрасно знаю, что и сколько ем. И это было самым большим заблуждением! Так же как деньги на маркетплейсах и минуты, проведенные в МЛ, калории улетают совершенно незаметно, если их не записывать и не использовать сознательно. Все, кто говорит, что «ничего не ест», но не имеет кухонных весов и счетчика калорий, это ваш знак 😎