А во сколько подъем утром и в ночь уходите? Режим начал меняться, я пока не соображу что делать)

@zalugovskihulia встаёт в 7.00-8.00, уходит в ночь в 20.00 - 21.00.

На 3 сна перешла недавно, было тяжело, что 3 сна мало было, а 4 много 🫠
Сейчас наконец таки пришли к тому, что 3 сна норма 😄

@zvdasha7777 моя на 3 давно перешла, но вб увеличилось, поэтому не пойму как быть. Такой же подьем и отбой