Что делать, если горло чешется и не прекращается кашель?

Девочки спасайте 🥲 горло чешется и без остановки кашляю. Что делать? Горло кажется шишип калды уже 🤦‍♀️🥺. Второй день не могу уснуть из-за этого кашля. Что поможет смягчить?