Девочки я бесхребетная сволочь, которая никак не может закрыть свой рот и не жрать на ночь. Все никак с цифры 6 не могу сойти. Один день 60 на второй 63. Хочу быть 52-55. Как блин согнать этот вес
Все девочки давайте себя в руки возьмём и сделаем это) ато вон недавно увидела жену бывшего аж плохо стало . Сразу в себя пришла , решила не жрать на ночь. Мы же молодые , что там этот лишний вес , лишние года прибавляет и красоту всю прячет
Я тоже как вы, но 1 сутки ничего не ела, оказывается проще совсем ничего не есть, чем есть по чуть-чуть. И желудок резко уменьшился , вчера на обед только поела ган -фан без хлеба, много не съела.Теперь хочу 2 сутки не жрать, потом 3 сутки и увеличивать.
Полноценно питаться 2 или 3 раза в сутки, убрать перекусы, перед тем как есть, выпить воды. Зачастую это даже не голод заставляет нас есть, а простая жажда