Как справиться с послеродовой депрессией в 7 месяцев?

, @masha_11.11.99, грубо говоря 24/7 с ней

Я сама справилась, хотя была в очень тяжелом состоянии, погрузилась в мир фэнтези, читала по ночам ромфант до 3-4 часов ( до этого не была с ним знакома) и еще насильно загружала месяц разными мероприятиями семейными

Ну на послеродовую не очень похоже, она все таки в первые месяцы накрывает, а вот просто депрессия вполне может быть, к психологу сходить бы…

На плановом приеме у психолога при постановке на учет по беременности врач сказала обязательно приходите после родов , если будет тяжело . Что очень многим мамочкам нужна поддержка психологическая . Так что если у вас есть возможность , то обязательно сходите к специалисту.

Меня накрыло в первые месяцы. Ребенок орет, дома бардак, муж приходит и просит еды. Еще к этому добавилось, что дочь грудь толком не брала, я и от этого загонялась.

Хотелось просто сдохнуть или убежать куда нибудь, чтобы не видеть никого. Иногда срывалась, когда дни были максимально тяжелые. Если была одна дома с ребенком, то клала ее в кровать ( а она орет то) и уходила на минут 5-10 хотя бы в другую комнату. Вот просто дух перевести, потому что боялась, что могу психануть очень сильно 🫠 это реально страшно.

Оры, недосыпы и естественно самобичевание по вечерам, мол, я такая хреновая мать, не справляюсь.

Потом мы перешили на смесь ( как оказалось она недоедала). Какое то время корила себя «не смогла выкормить», а потом каждое утро я начала говорить себе установочную фразу «все будет хорошо, время идет быстро, ей сложнее, я должна помогать».

Начала чаще гулять, при любом удобном случае отдавать ребенка мужу понянькаться ( вообще считаю, что он такой же РОДИТЕЛЬ и должен быть вовлечен).

Уговорила его, что буду спускать 10к из пособий только на себя ( шоппинг реально помогает, теперь я понимаю мам, которые вечно ходят на вб 😅)

Сходила недавно на маник, покрасилась.

В общем, надо иногда требовать от близких разрядки для себя. Пускай она хоть и недолгая будет. И стараться смотреть на все с положительной стороны, радоваться мелочам.

Да, сложности будут еще, но они временные. Особенно, если маме дают хоть немного отдыхать.

Обнимаю каждую мамочку ❤️

Я в нее вошла сразу после родов. Месяцам к 5 стало значительно легче, но до конца иак и не отпустила. Недавно начала курс ад

Идти к специалисту обязательно

Смотря насколько все плохо

Если не вывозите, лучше реально к специалисту обратиться

У меня с первой дочкой была, но в первые пару месяцев.Не на постоянной основе, а просто накрывало иногда что я хотела в окно выйти, дочку выкинуть, вот такие мысли были.Бывало слезы просто лились градом без причины

Я читала про послеродовую депрессию и понимала, что это оно, но это временно и меня скоро отпустит и все будет хорошо.И эти мысли помогали мне держаться.У меня прошло все само, но бывают случаи, когда без специалиста или ад не обойтись

Меня как раз в 6 месяцев только отпустило. Сказала мужу , что посещают мысли о суициде и нужна его помощь и поддержка. Многое взял на себя. Чему я очень благодарна. Сдружилась с соседями, эмоционально поддерживали и помогали не рассклеиваться, ходили к ним в гости. Чаще выходила на улицу, стараясь радоваться каждому походу в магазин, вообщем шоппинг хорошо отвлекает.

До психолога дело не дошло. Для меня было достаточно даже, чтоб было с кем-то поговорить "душой", благо эти люди нашлись

Идти к психологу